5 tips esenciales para una correcta nutrición deportiva | MiTribu.fit
Alcanza tu máximo rendimiento con la alimentación adecuada. Descubre nuestros 5 tips esenciales para una correcta nutrición deportiva y lleva tu entrenamiento al siguien...
1 Comer al menos 15 minutos antes de hacer deporte
2 No hacer comida muy abundantes antes del entrenamiento
3 Tomar alimentos alcalinos , ricos en vitaminas y minerales (Frutas, verduras y cereales)
4 Tomar suplementos deportivos y batidos de proteína antes y después del deporte
5 Descansar correctamente y dormir 8 horas cada día
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